DiirariiOo de una anna..]]
Oolaa ..
ee decididoo iniiciar con pro anaa ya qee mi vida es un asco i soi una cerdaaa..
loss tiposs qe mee gustann no mee pelaan oviio por vacaa...
ii unoo lo dijo ii me sientooo de laa verch--.....
estaa vidaa es unaa mierdaaa
okeeii oii empezee cn mi ayuno casi total...
mee fuee bn para ser el primer diaa.. piensoo hacer los 24 dias de ayuno
mido 1.57 i pesoo 57 malditos kilos...
mi meta es llegar a pesar 45 kg...
o menos si see puedee...
ahh ess tan stupida mi vida sin sentido me sientoo cn la autoestimaa hasta el piso .... sere delgada lo lograree i mi vida cambiara sere mejor qee todass tendreee super cintura super abdoo ii mis huesos seran lo mejor.....
buenoo me voii seguiree viendoo thinspoo...
cuiidensee
biiee-.........
Hiilary duff...
iieaa
linsaday...
perfectass...
tiips....
estan muii barattoss..
prOo essoo sii aii k mantenerc , iio me konfiie ii subii lo k habiia bajadOo...
loo ee iniciiado una vez mas ...
dejemos atrass las papiitass, dulces, refrescos, pan...
ii aii k disminnuiir la komiida en un 50 %
klarOo debess aiiudartt ii ps hacer ejerciciio..
minimo 40 minuttOoz ...
lo kk se debe hacer son 2 horas..
sii en algun kaso t komiierass lo k no debes ve korriiendo al baño ee introduce la punta de tu cepillo dental...
en lo personal es desagradable x eso debess eviitar esas komidas..
bueno xikass
estoii probando el hollywood partch..
averr sii fnciiOona iio les digo en 14 diias va...
bueno ps traeere konsegos nuevos iia k los kk ee enkontrado iia son de años atras
ok
..
besOo
ttranspiration
tiipss anna....]]
1°-Toma una cucharada de vinagre antes de comer: se supone q absorbe las grasas.
2°- Morder cubitos de hielo cuando tengas hambre entretendrá tu boca.
3°- Cuando quieras algo dulce no hay mejor opción que gelatina diet (9cals).
4°- Toma mucha agua durante todo el día, especialmente antes de comer.
5°- Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.
6°- Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre.
7°- Haz mucho ejercicio diariamente, especialmente si comiste. Esta es una regla matemática básica: si comes 500cals por lo menos quema 550cals.
8°- Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes.
9°- Compra ropa pequeña y ponte como meta que te siente bien en un plazo prudente.
10°- No comas adelante de la tele o el ordenador, no te das cuenta de lo que estas haciendo.
11°- Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.
12°- Nunca comas antes de irte a dormir.
13°- Recuerda el mal que te hico la persona que te dijo gorda. Adelgaza para refregárselo en la cara.
14°- Ten siempre presente las palabras “yo puedo”.
15°- Come en lugares solitarios que odias, te vas a amargar y vas a tener que levantarte.
16°- Nunca comas cómoda.
17°- Antes de comer un helado piensa en todo el esfuerzo que estas haciendo por ser perfecta.
18°- Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.
19°- Nunca te premies con comida.
20°- Come para vivir, no vivas para comer.
21°- Tomar limón en ayunas quema grasas.
22°- No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.
23°- Una buena manera de motivarte es pensar en lo guapa que vas a estar con la esa ropa q ahora no te vale.
24°- Tener frió, quema calorías.
25°- Siéntate derecha.
26°- Mastica la comida 50 veces antes de tragar.
27°- Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.
28°- Come siempre en un plato pequeño.
29°- Varía la cantidad de calorías por día, así no acostumbraras al organismo.
30°- Si tienes delante de ti una comida q realmente te gusta, cuenta asta 100, veras como ya no te gusta tanto. Resiste la tentación.
31°- Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida.
32°- Si tienes antojo de algo, tomate un Jumex o un zumo, pero solo si quieres.
33°- Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.
34°- Mantente ocupada todo el día, así te olvidaras de comer.
35°- Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.
36°- Una ventaja de tener perro en casa, es que cuando te sientes a comer le puedes poner a tu lado y tirarle disimuladamente algo de tu plato.
37°- Antes de dormir, piensa en lo q vas a comer al día siguiente y no te salgas de ese plan.
38°- Ponte metas realistas, de este modo no te vas a frustrar o desmotivar.
39°- Haz manualidades, estudia, etc. Haz lo que se te ocurra para mantenerte ocupada.
40°- Anda, nunca vallas en coche, moto, autobús, etc.
41°- Cuando andes, ves siempre deprisa así quemas calorías.
42°- Inventa toda clase de alergias (Por ejemplo: Intolerancia a la lactosa).
43°- Hazte vegetariana.
44°- Quédate casualmente “a comer” en cualquier parte, como en casa de una amiga en el colegio, etc.
45°- Para los días de ayuno toma te rojo y suero de leche.
46°-(la sabems todas xo x si acaso)EL AGUA ES NUESTRO MEJR ALIADOO!!bebed muxa aguaa!!
antes despues...
mandamiienttOoz anna...
- 1.Si no estas delgada no eres atractiva.
- 10. Estar delgada y no comer demuestran la autentica fuerza de voluntad y nivel de exito.
- 2.Estar delgada es lo mas importante.
- 3.Compra la ropa adecuada, cortate el pelo, toma laxantes, muerete de hambre...
- 4. No comeras sin sentirte culpable.
- 5.No comeras comida que engorde sin castigarte despues.
- 6.Contaras calorias y limitaras tus comidas de acuerdo con ellas
- 7. Los designios de la bscula son los mas importantes.
- 8. Perder peso es bueno, engordar malo.
- 9. Nunca se esta lo suficientemente delgada.